1、網上查的：國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）　　標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)　　標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)　　正常體重：標準體重＋-(多少）10％．　　超 重：大于標準體重10％小于標準體重20％．　　輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％．　　中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％．　　重度肥胖：大于標準體重50％以上　　標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}　　正常女子＝19-24　　理想體征計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克]　　美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。

2、這就是對身型更加精益求精的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋。

3、　　完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。

(資料圖)

4、　　胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。

5、　　實際計算得出的指數與標準指數±3厘米均屬標準。

6、小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。

7、但職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

8、　　一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。

9、通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。

10、因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展，防止比例失調。

11、此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。

12、　　另一個方法：　　一個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。

13、先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高，然后開始計算。

14、胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數了。

15、根據結果，看看相應的判斷吧。

16、　　胸部較小：系數小于0.49　　標準指數：0.5至0.53　　美觀標準：0.54至0.6　　胸圍過大：系數大于0.6　　各種身高的理想體重和身材比例表　　身高 148cm 150cm 155cm 160cm 165cm 169cm　　體重 48.2kg 49.5kg 52.9kg 56.3kg 59.9kg 62.8kg　　胸圍 80cm 82cm 84cm 86cm 89cm 91cm　　腰圍 58cm 59cm 61cm 63cm 64cm 64cm　　臀圍 82cm 83cm 85cm 87cm 91cm 93cm　　大腿 45cm 46cm 46cm 47cm 49cm 51cm　　小腿 31cm 31cm 32cm 33cm 34cm 34cm　　腳踝 19cm 19cm 20cm 21cm 21cm 21cm　　以上數字是健康身材比例，重正負差3kg皆為標準。

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