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在享受了周末的春日暖陽后，一場淅瀝瀝的春雨又讓人切身感受到了冬日寒意。陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)中心主任徐智提醒，新冠病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)仍然存在，對(duì)于呼吸疾病、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、胃腸道疾病等中老年慢性病患者來說，更應(yīng)警惕倒春寒。

徐智介紹，倒春寒突然變冷容易引起人體受涼，呼吸道局部溫度也隨之降低，抵抗力減弱，病毒或細(xì)菌極易入侵，原來在呼吸道寄生的病毒細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)搗亂，很容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

專家提醒，立春后氣溫慢慢升高，但平均氣溫上升較慢，千萬不要隨意減少衣服，身體受寒后會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，從而不利于身體的健康。

此外，春天早晚都不要吃太多生冷的食物，因?yàn)槌蕴嗟纳涫澄锊粌H會(huì)造成加重脾胃虛寒，而且還會(huì)造成食欲不振。還有在春冬交替之時(shí)，千萬不要去熬夜，特別是中老年人、體質(zhì)較差的人，因?yàn)榘疽共粌H會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，長期熬夜，還會(huì)導(dǎo)致猝死。

專家建議，春季是鍛煉的好時(shí)節(jié)，如打太極拳、做健身操、放風(fēng)箏、踏青爬山等有氧戶外活動(dòng)，能有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力。但在寒冷天時(shí)，作息當(dāng)“早臥晚起，必待日光”，避免早晚氣溫低或雨雪之時(shí)鍛煉，等太陽出來后再運(yùn)動(dòng)。

專家們還特別提醒，乍暖還寒時(shí)大家一定要戴好口罩出門，因?yàn)闇囟冉档?，有的人免疫力下降，此時(shí)病毒很容易從口腔侵入到身體中，從而導(dǎo)致生病，而把口罩戴好，能有效避免被感染。（曾理）

標(biāo)簽： 乍暖還寒 中心主任 內(nèi)分泌失調(diào)