天氣慢慢涼了，很多人特別是女性、老人，還有平時就體虛的人很容易有一種情況：手腳冰涼，從內往外透著涼氣，怎么捂也捂不過來。

河南中醫學院第三附屬醫院康復科主任胡斌說：

“手腳冰涼者多是陽虛體質。”

“手腳發涼大多有兩個原因：一是先天體質虛弱，如脾陽虛;二是后天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。”

如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。

一碗湯---補脾生血，讓手腳暖起來

既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。

這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆及紅糖，不用花什么大價錢，就能擁有跟名貴藥材差不多的功效。

紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。

紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。

紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

加減三紅湯: 紅豆250克、紅棗15~20枚、紅糖適量。

1、把紅豆洗凈，浸泡兩個小時，紅棗洗凈去核;

2、鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士介紹：

三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經不調等氣血不足的癥狀。

這個加減后的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現象。

中醫講究辨證論治，單純的寒性氣血不通，或氣血不足，此方有效。

若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅;若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。

一盒藥---補腎益精、潤肺養陰，變成“暖女人”

體寒——氣血無法滋養全身的兇手

氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作，體寒導致氣血不足引起臟腑功能減退，引起早衰。

女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關系女性容顏，更關乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質基礎。我們身體的很多表象，其實正是健康的體現。比如口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現。

女人氣血不足的話會面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。

林蛙油口服液通過暖子宮、補激素、養肌膚精準配比直接作用于子宮、臟腑及血液，消除積聚于體內因代謝的寒氣; 補充紊亂的雌激素平衡，改善微循環，促進新陳代謝，激活組織新生，內清臟寒、外療肌膚，重建機體免疫系統，從內而外徹底改善體寒問題。

百病寒為先、俗語說“十女九寒”體寒，中醫稱陽氣不足，西醫稱微循環障礙。體寒是造成人體免疫力低下最根本的原因，體寒導致基礎體溫下降，血液流速減慢，機體代謝、生理功能下降，會引起高血壓、糖尿病、心腦血管疾病及腫瘤，更是造成女性衰老的“頭號殺手”。

林蛙油口服液具有“補腎益精、潤肺養陰”的功效。只有補充腎氣充盈、滋腎養宮，使子宮寒氣外泄，子宮內溫度上升達到暖宮效果，才能使凝滯的氣血流通滋養身體五臟，加快血液新陳代謝，加強血液回流能力，促進手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環和末梢神經循環，從而有效改善手腳冰涼的癥狀。

從現在開始，上面兩個方法配合著用，不用花什么大價錢，到了冬天手腳就不會怕冷了。